Tamales de frijol
Estos tamales son comunes en el Estado de Veracruz y se usar para acompañar el mole.
Tiempo de preparación38 minutos min
Tiempo de cocción1 hora h 20 minutos min
Plato: Entrada
Cocina: Mexicana
Keyword: comida prehispánica mexicana
Servings: 20
Calories: 383.3kcal
Cost: $120.00 MXN
Recipientes de varios tamaños, cacerola, olla de presión, cuchara de servicio, pinzas, vaporera, tina pequeña, bolsa de plástico grande
- 350 g Frijol negro
- agua
- 500 g Manteca de cerdo
- 1.5 kg Masa de maíz blanco
- 30 g Sal de mesa
- 20 piezas Hoja de aguacate
- 1 paquete Hoja de maíz
Preparación:En una olla de presión cocer los frijoles con agua (el agua debe de cubrir los frijoles) durante 1 hora. Escurrir los frijoles, reservar el caldo y moler.Remojar las hojas de maíz en agua calienteArmar la vaporera con agua hasta la marca o abajo de la rejilla y colocar una ligera cama de tiras de hoja de maíz.Cortar la bolsa de plástico para que quede lo más extendida posible.
Elaboración:Batir la masa con la manteca en la tina y agregar la sal poco a poco hasta que quede ligeramente salada.Amasar los frijoles en un recipiente agregando caldo poco a poco hasta que quede una pasta manejable.Colocar la bolsa de plástico sobre una mesa y extender la masa con las manos hasta que tenga un grosor de 1cm.Colocar una capa de frijol encima de la masa sin que pierda ésta el grosor y con ayuda de la bolsa, hacer un rollo que se cortará en porciones de 5 a 6cm de largo.Colocar una hoja de aguacate en cada tamal y envolver con la hoja de maíz. Meter a la vaporera.Colocar más hojas arriba de los tamales, tapar y dejar cocer por 1 hora y 20 minutos.Servir calientes con mole.
- Sabemos que los tamales están listos cuando la hoja se despega con facilidad.
- La masa debe quedar salada pues al momento de estar en la vaporera, se baja en nivel de sal.
Ración: 120g | Calorías: 383.3kcal | Carbohidratos: 28.16g | Proteina: 4.33g | Grasa: 28.48g | Grasa saturada: 10.62g | Grasa polinsaturada: 3.12g | Grasa monosaturada: 12.5g | Colesterol: 25mg | Sodio: 581.45mg | Potasio: 62.58mg | Fibra: 4.04g | Azúcar: 0.06g | Calcio: 52.6mg | Hierro: 1.54mg