PUDÍN DE CHÍA CON MANGO
La Chía es una semilla que aporta ácidos grasos, fibra, minerales y vitaminas al cuerpo, además se puede consumir molida, hidratada o seca sobre algunas ensaladas.
Raciones: 4
Calorías: 562kcal
Cost: 150.00 MXN
Ingredientes
- 500 ml Leche de almendra
- 50 g Chía
- 10 g Stevia líquida
- 150 g Yogurt griego
- 100 g Mango
Elaboración paso a paso
- Mezclar leche de almendra con la stevia líquida.
- Dejar remojar la chía con la mezcla anterior una noche.
- Al día siguiente servir en un vaso un poco de la chía y colocar un poco de yogurt griego, después agregar otra capa de chía y terminar con un poco de yogurt y el mango fresco cortado en cubos.
Notas
Se puede cambiar la leche de almendras por leche de coco o de soya.
Nutrition
Calorías: 562kcal | Proteina: 19.9g | Grasa: 48.9g | Sodio: 11.6mg | Azúcar: 1.6g | Vitamina C: 2.3mg