MANZANA HORNEADA CON GRANOLA
La manzana no solo es deliciosa sino llena de beneficios, regula los niveles de azúcar en la sangre, alto en fibra y vitaminas. En esta receta junto con la granola haces una combinación perfecta a la hora de comer algo dulce.
Raciones: 7
Calorías: 295kcal
Cost: 84 MXN
Ingredientes
- 7 pzs Manzana Golden
- 80 g Avena en hojuelas
- 100 g Nuez del nogal
- 50 g Arándanos secos
- 5 g Canela de polvo
- 5 ml Vainilla
- 30 g Mantequilla
Elaboración paso a paso
- Lavar y desinfectar los instrumentos de trabajo.
- Lavar y desinfectar manzanas.
- Secar perfectamente las manzanas y retirar el centro, reservar.
- En un recipiente mezclar la avena, nueces, arándanos y canela junto con la vainilla y la mantequilla.
- Agregar agua si es necesario.
- Poner las manzanas en un recipiente para horno y verter la mezcla en medio de cada una.
- Agregar 1 litro de agua al centro del recipiente, tapar con papel aluminio y hornear por 40 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.
- Retirar y servir.
Notas
Puedes variar la fruta por peras enteras o duraznos.
Nutrition
Calorías: 295kcal | Proteina: 3.7g | Grasa: 16.3g | Sodio: 0.97mg | Fibra: 5.7g | Azúcar: 26g | Vitamina C: 6.2mg | Hierro: 0.9mg