Consumo de jugos, pros y contras

Nutrición27 / 11 / 2018

Consumo de jugos, pros y contras

Por Guadalupe Enríquez En la actualidad escuchamos y vemos a muchos influencers, blogueros, etc., hablar sobre lo benéfico que resulta el consumo de jugos para nuestro…

Temporada de calabazas: usos en la cocina otoñal

Cocina26 / 10 / 2018

Temporada de calabazas: usos en la cocina otoñal

Al llegar septiembre se empieza a sentir un ambiente un tanto nostálgico, se van quedando atrás aquellos días calurosos del verano y poco a poco…

5 tips para comer saludable en la oficina

Nutrición16 / 10 / 2018

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Trabajar en una oficina es una situación muy común que vivimos hoy en día, frecuentemente conlleva un sedentarismo y a una dieta poco saludable por…

La importancia de los carbohidratos para una salud óptima

Nutrición28 / 03 / 2018

La importancia de los carbohidratos para una salud óptima

Generalmente pensamos en las tortillas, el arroz y la pasta como “carbohidratos”, pero estos son ejemplos de alimentos ricos en almidones, que son sólo un tipo de carbohidrato entre tres. Los otros son las azúcares y las fibras, que tienen una influencia importante sobre nuestra salud.

Cómo calcular tu ingesta diaria de agua

Nutrición28 / 03 / 2018

Cómo calcular tu ingesta diaria de agua

La hidratación correcta es un tema fundamental para la salud de cualquier persona. El agua es el componente químico principal de nuestros cuerpos: constituye aproximadamente…

Reemplazando el azúcar

Nutrición26 / 03 / 2018

Reemplazando el azúcar

Una reducción en el consumo de azúcar es una manera sencilla de evadir una enfermedad cardiovascular. Y podemos lograrlo eligiendo sustitutos del azúcar que sean saludables.